PILATES
Uma aula que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumentando de mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular. O Pilates possui a vantagem de não ser um exercício de alto impacto. O esforço é reduzido, as repetições são poucas, mas o exercício ainda está lá e faz a diferença na saúde.
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Duração:
45 - 60 min
Intensidade:
Baixa
Indicação:
Adultos com ou sem experiência, idade ativa ou lesionados
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HORÁRIO
UNIDADE I
ÁGUA FRIA
07:45
08:00
Seg
Sex
Qua
Qui
18:30
Ter
UNIDADE II
CASA VERDE
09:30
09:45
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19:45
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Seg
20:30
Sex
*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso