NATAÇÃO ADULTO
As braçadas frequentes na piscina podem ajudar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, desenvolver os músculos, dar mais flexibilidade e resistência, melhorar o raciocínio e até recuperar movimentos, o equilíbrio e a coordenação motora. O exercício também ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.
Além de ser super divertido a AcquaGym conta com a Equipe de Natação Aki Nada ganhadora de vários premios nos circuito de travessia no mar.
Venha conhecer!
Duração:
45 min
Intensidade:
Média
Indicação:
Adultos com ou sem experiência
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HORÁRIO
UNIDADE I
ÁGUA FRIA
06:45
Seg
Ter
Qua
Qui
08:15
Ter
Qui
09:45
10:30
Seg
Sex
15:45
Sáb
16:30
Qua
17:15
Qui
Ter
18:45
Qua
Seg
19:30
Sex
Sex
Qui
Qua
Ter
Seg
20:15
Sex
21:00
Qui
Ter
Qui
Ter
Sex
UNIDADE II
CASA VERDE
06:00
Seg
Qua
Sex
Ter
Qui
06:00
06:45
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
07:30
Seg
Ter
Qua
Qui
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08:15
Ter
Qui
09:45
Seg
Sex
10:45
Sáb
14:45
Seg
Qua
Qua
Seg
16:15
Qui
Ter
17:00
Qua
Seg
18:45
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Sex
Qui
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Seg
19:30
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Qua
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20:15
Qui
Qua
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21:00
*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso