JIU JITSU
O Jiu-Jitsu é uma Arte Marcial cujo objetivo é conquistar posições de controle até a finalização. Baseia-se no equilíbrio, nas articulações e nas alavancas. Inicialmente era uma forma de luta com a intenção de garantir a defesa pessoal de quem a praticava, mas com o tempo evoluiu para o esporte hoje mundialmente conhecido.
Muito além da luta o Jiu Jitsu ensina diversos valores como a superar barreiras, pensar sobre pressão, respeitar o próximo e ter persistência para conquistar a vitória. E claramente junto vez benefícios físicos como definição muscular, melhora da flexibilidade, ganho de força e condicionamento físico.
Venha experimentar!
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Duração:
60 - 90 min
Intensidade:
Alta
Indicação:
Adultos com ou sem experiência
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