HIIT
O Treinamento HIIT ou "Treino Intervalado de Alta Intensidade" são exercícios de alta intensidade que ajudam no ganho de resistência muscular e melhoram o sistema cardiovascular, sendo uma excelente ferramenta para emagrecer. Devido a maior intensidade, o treino vai “aumentar” seu metabolismo que vai durar aproximadamente 24 HORAS. Você irá gastar mais energia durante o exercício, mas vai metabolizar mais gordura durante o descanso. Além de ser uma aula extremamente divertida porque trabalhamos em grupo. Mesmo sento uma uma com o nome de "alta intensidade" pode ser praticada por todos, nossos professores adaptam o treino para o seu atual condicionamento físico.
Venha experimentar!
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Duração:
45 - 60 min
Intensidade:
Alta
Indicação:
Adultos com ou sem experiência
ou converse com nossos consultores para maiores informações
HORÁRIO
UNIDADE I
ÁGUA FRIA
19:15
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UNIDADE II
CASA VERDE
08:00
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*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso