CONTATO

UNIDADE I - Rua Altinópolis, 110 - Água Fria
Tel.: (11) 2977-2757
UNIDADE II - Avenida Casa Verde, 1946 Casa Verde
Tel.: (11) 2638-8515
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HIIT

O Treinamento HIIT ou "Treino Intervalado de Alta Intensidade" são exercícios de alta intensidade que ajudam no ganho de resistência muscular e melhoram o sistema cardiovascular, sendo uma excelente ferramenta para emagrecer. Devido a maior intensidade, o treino vai  “aumentar” seu metabolismo que vai durar aproximadamente 24 HORAS. Você irá gastar mais energia durante o exercício, mas vai metabolizar mais gordura durante o descanso. Além de ser uma aula extremamente divertida porque trabalhamos em grupo. Mesmo sento uma uma com o nome de "alta intensidade" pode ser praticada por todos, nossos professores adaptam o treino para o seu atual condicionamento físico.

Venha experimentar!

Duração:

45 - 60 min

Intensidade:

Alta

Indicação:

Adultos com ou sem experiência

ou converse com nossos consultores para maiores informações

HORÁRIO

UNIDADE I

ÁGUA FRIA

19:15

Ter

Qui

UNIDADE II

CASA VERDE

08:00

Ter

Qui

20:15

Ter

Qui

*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso