HIIT

O Treinamento HIIT ou "Treino Intervalado de Alta Intensidade" são exercícios de alta intensidade que ajudam no ganho de resistência muscular e melhoram o sistema cardiovascular, sendo uma excelente ferramenta para emagrecer. Devido a maior intensidade, o treino vai “aumentar” seu metabolismo que vai durar aproximadamente 24 HORAS. Você irá gastar mais energia durante o exercício, mas vai metabolizar mais gordura durante o descanso. Além de ser uma aula extremamente divertida porque trabalhamos em grupo. Mesmo sento uma uma com o nome de "alta intensidade" pode ser praticada por todos, nossos professores adaptam o treino para o seu atual condicionamento físico.

Venha experimentar!