CONTATO

UNIDADE I - Rua Altinópolis, 110 - Água Fria
Tel.: (11) 2977-2757
UNIDADE II - Avenida Casa Verde, 1946 Casa Verde
Tel.: (11) 2638-8515
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HIDROGINÁSTICA

Exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, com ritmos e intensidades diferentes. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. Menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.

Venha conhecer!

Duração:

45 min

Intensidade:

Média

Indicação:

Adultos com ou sem experiência

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HORÁRIO

UNIDADE I

ÁGUA FRIA

UNIDADE II

CASA VERDE

07:30

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08:15

10:30

11:15

13:30

Sáb

14:15

16:30

Qui

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17:15

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Sex

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19:30

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09:00

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17:00

20:15

Qui

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*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso