GINÁSTICA ATIVA
Uma aula completa para quem deseja uma vida com qualidade. Nesta aula passamos por 3 etapas
- Aquecimento (podendo ser em bicicleta, caminha, escada e outros)
- Parte Principal (onde cada aula é com foco em alguma capacidade, podendo ser força, resistência, condicionamento, flexibilidade entre outros
- Relaxamento (momento para voltar a calma, com música, meditação e alongamento)
É uma aula ideal para quem deseja ter diversos benefícios onde o foco é total na qualidade de vida e melhora da saúde. Aula totalmente adaptável para cada pessoa.
Venha conhecer!
