GINÁSTICA ATIVA

Uma aula completa para quem deseja uma vida com qualidade. Nesta aula passamos por 3 etapas

- Aquecimento (podendo ser em bicicleta, caminha, escada e outros)

- Parte Principal (onde cada aula é com foco em alguma capacidade, podendo ser força, resistência, condicionamento, flexibilidade entre outros
- Relaxamento (momento para voltar a calma, com música, meditação e alongamento)

É uma aula ideal para quem deseja ter diversos benefícios onde o foco é total na qualidade de vida e melhora da saúde. Aula totalmente adaptável para cada pessoa. 

Venha conhecer!

Duração: 90 min

Intensidade: Baixa

Indicação: Iniciantes, melhor idade ou lesionados

Selecione a unidade

CONTATO

UNIDADE I - Rua Altinópolis, 110 - Água Fria
Tel.: (11) 2977-2757
UNIDADE II - Avenida Casa Verde, 1946 Casa Verde
Tel.: (11) 2638-8515
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