GINÁSTICA ATIVA
Uma aula completa para quem deseja uma vida com qualidade. Nesta aula passamos por 3 etapas
- Aquecimento (podendo ser em bicicleta, caminha, escada e outros)
- Parte Principal (onde cada aula é com foco em alguma capacidade, podendo ser força, resistência, condicionamento, flexibilidade entre outros
- Relaxamento (momento para voltar a calma, com música, meditação e alongamento)
É uma aula ideal para quem deseja ter diversos benefícios onde o foco é total na qualidade de vida e melhora da saúde. Aula totalmente adaptável para cada pessoa.
Venha conhecer!
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Duração:
90 min
Intensidade:
Baixa
Indicação:
Iniciantes, melhor idade ou lesionados
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*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso