GINÁSTICA ATIVA

Uma aula completa para quem deseja uma vida com qualidade. Nesta aula passamos por 3 etapas

- Aquecimento (podendo ser em bicicleta, caminha, escada e outros)

- Parte Principal (onde cada aula é com foco em alguma capacidade, podendo ser força, resistência, condicionamento, flexibilidade entre outros
- Relaxamento (momento para voltar a calma, com música, meditação e alongamento)

É uma aula ideal para quem deseja ter diversos benefícios onde o foco é total na qualidade de vida e melhora da saúde. Aula totalmente adaptável para cada pessoa.

Venha conhecer!