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UNIDADE I - Rua Altinópolis, 110 - Água Fria
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CROSS

A aula de Cross baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O objetivo do Cross é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistência cardiorrespiratória, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.


Assim, a partir da incorporação de movimentos de vários esportes como o levantamento de peso olímpico, ginástica e atletismo, faz com que o uma modalidade completa. Diferente do que muitos imaginam o Cross é uma atividade de evolução gradativa, indo do lúdico ao profissional, buscando respeitar o nível de desenvolvimento físico que cada praticante possui.

Venha desafiar-se em uma aula diferente!

Duração:

60 min

Intensidade:

Alta

Indicação:

Adultos com ou sem experiência

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HORÁRIO

UNIDADE II

CASA VERDE

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Ter

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18:30

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*os horários estão sujeito a alterações sem prévio aviso